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Tu Gimnasio en Torrelodones

La mejor sala de fitness de Torrelodones

Zumba
Acondicionamiento Físico
Yoga
Personal Training

Tu salud es Tu mayor Riqueza

Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temparno tendrán tiempo para la enfermedad.
-Edwuard Stanley

Tu salud es Tu mayor Riqueza!

Vivimos en la sociedad de "Las Prisas", sin tiempo para nada, comiendo rapido, procesados y con nuestro microondas como aliado. El sedentarismo y largas horas sentados ocupa la mayor parte de nuestras vidas.

Pero no nos damos cuenta que nuestra "verdadera" misión es mantenernos saludables y jovenes el máximo tiempo posible. Ser Longevos y vivir mucho tiempo y de forma saludable es nuestro "natural" objetivo de vida.

Si buscas excusas para evitar esta realidad, siempre las vas a encontrar.

Pero cuando empiezas a practicarlo y conectas con tu verdadera naturaleza,  lo entiendes.

Es entonces cuando el deporte forma parte natural de tu vida, como lo es el trabajo, o las tareas domésticas, pero con los beneficios de tener salud, evitar y prevenir enfermedades, verte guap@ y sentirte bien, joven y lleno de vitalidad, y.....

Vivir muuuuuuchos años; es lo que se denomina: Calidad de Vida.


Zumba

Hay muchas formas de hacer deporte, pero algunas son divertidas!!!

1

10 beneficios de hacer zumba

1.-Quema de calorías. 
2.-Mejora la coordinación.
3.-Entrenamiento de cuerpo completo.
4.-Beneficios Aeróbicos.
5.-Te hace engarcharte al ejercicio.
6.-Cualquiera puede hacer zumba. 
7.-Incrementa tu confianza.
8.-Te hará sentirte más feliz.
9.-Es una actividad social.
10.- A ritmo de música!

Acondicionamiento Físico

Conseguir el cuerpo que sueñas es más facil de lo que te han contado!

1

Tonificación

Clases Colectivas de GAP, Core, Full Body, mantenimiento, y más...

2

TRX

Tonificar y fortalecer nunca fué tan facil con el trabajo en suspensión. tu marcas la intensidad, Una rutina divertida y facil. Sin complicaciones.

3

Circuitos Funcionales

HIIT, o trabajos de alta intensidad para quemar grasas 24 h. no necesitas hacer cardio 2 horas al dia. Garantizado!!

4

Entrenamientos Personales P.T.

Desde entrenamientos colectivos de grupos máx. 5, hasta entrenamientos individuales, supervisados y con un seguimiento diario de tu actividad. te sorprenderán los resultados.

5

Nutrición

Para conseguir el cuerpo que siempre deseaste debes entender esta relación:
Entrenamiento: 30 % - Nutrición 70 %.
Te asesoramos y te damos las pautas y el seguimiento para alcanzar tus objetivos.

Yoga

El Yoga es el camino hacia la libertad. Con su práctica constante, nos podemos liberar del miedo, angustia y soledad.

Fortalece músculos y huesos

El yoga ayuda a fortalecer los músculos pero evita que se acumule ácido láctico en el cuerpo y no reduce la flexibilidad. Tener una musculatura definida protege los huesos, evita lesiones y previene enfermedades como la artritis.

Nos mantiene jóvenes

Hay estudios recientes que sugieren que el yoga y la meditación pueden afectar al ADN, protegiéndolo del daño y también evitando y revertiendo los cambios negativos que afectan al proceso de envejecimiento del cuerpo, ya que tiene una incidencia directa sobre la actividad de la enzima telomerasa,

Mobirise

Alivia el dolor

Con una práctica bien adaptada, el yoga es muy efectivo al aliviar la mayoría de los dolores crónicos como el dolor de cuello, la artritis reumatoide, dolor de rodillas, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática o fibromialgia, entre otros.

Refuerza el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso

El yoga combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol en sangre, lo que a la larga disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También desciende la acumulación de grasa en las arterias y reduce la concentración sanguínea de interleucina-6, una molécula ligada a la respuesta inflamatoria del organismo y que parece estar implicada en los infartos, la diabetes tipo 2, la artritis y otras patologías.

Mobirise

Horarios de Clases colectivas

Para que adaptes tu ritmo de vida!

*Los horarios durante el mes de Agosto son orientativos.

Un dia / Semana

25* al Mes
  • Zumba, Acondicionamiento físico
  • *Tarificación especial:
  • Yoga / P.T.

Dos dias / Semana

40* al Mes
  • Zumba, Acondicionamiento físico
  • *Tarificación especial:
  • Yoga / P.T.

Tres dias / Semana

47* al Mes
  • Zumba, Acondicionamiento físico
  • *Tarificación especial:
  • Yoga / P.T.

Tarifa Plana

50* al Mes
  • Zumba, Acondicionamiento físico y Yoga
  • *Tarificación especial:
  • P.T.

Pago de Matricula Anual: 35 €

Las disciplinas de Yoga (Exclusivamente) y Entrenamientos Personales, tienen tarificaciones especiales. 

Consultanos.

*Precios especiales para grupos*

Galería

Quienes Somos

De la ilusión y la motivación de dos personas amantes y licenciados del deporte, nace Zumba2.
Rocío Bodegas y Oscar Cantos, son esas personas. 
Ambos poseen una amplia carrera profesional como instructores de zumba, Spinning, Pilates, TRX, Musculación, entrenamiento personal, y Nutrición.

Han desarrollado actividades específicas para las edades más pequeñas y también para las más avanzadas, en gimnasios de prestígio, como la cadena Virgin Active:

Mas de 15 años de experiencia y más de 350 clientes nos avalan.

Oscar Cantos

Personal Trainner

Rocio Bodegas

ZIN Instructor

Mobirise
Dirección

C/Eduardo Costa, 21. Bajo
Local 3 - Torrelodones colonia
28250. Madrid