Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temparno tendrán tiempo para la enfermedad.
-Edwuard Stanley
Tu salud es Tu mayor Riqueza!
Vivimos en la sociedad de "Las Prisas", sin tiempo para nada, comiendo rapido, procesados y con nuestro microondas como aliado. El sedentarismo y largas horas sentados ocupa la mayor parte de nuestras vidas.
Pero no nos damos cuenta que nuestra "verdadera" misión es mantenernos saludables y jovenes el máximo tiempo posible. Ser Longevos y vivir mucho tiempo y de forma saludable es nuestro "natural" objetivo de vida.
Si buscas excusas para evitar esta realidad, siempre las vas a encontrar.
Pero cuando empiezas a practicarlo y conectas con tu verdadera naturaleza, lo entiendes.
Es entonces cuando el deporte forma parte natural de tu vida, como lo es el trabajo, o las tareas domésticas, pero con los beneficios de tener salud, evitar y prevenir enfermedades, verte guap@ y sentirte bien, joven y lleno de vitalidad, y.....
Vivir muuuuuuchos años; es lo que se denomina: Calidad de Vida.
1.-Quema de calorías.
2.-Mejora la coordinación.
3.-Entrenamiento de cuerpo completo.
4.-Beneficios Aeróbicos.
5.-Te hace engarcharte al ejercicio.
6.-Cualquiera puede hacer zumba.
7.-Incrementa tu confianza.
8.-Te hará sentirte más feliz.
9.-Es una actividad social.
10.- A ritmo de música!
Clases Colectivas de GAP, Core, Full Body, mantenimiento, y más...
Tonificar y fortalecer nunca fué tan facil con el trabajo en suspensión. tu marcas la intensidad, Una rutina divertida y facil. Sin complicaciones.
HIIT, o trabajos de alta intensidad para quemar grasas 24 h. no necesitas hacer cardio 2 horas al dia. Garantizado!!
Desde entrenamientos colectivos de grupos máx. 5, hasta entrenamientos individuales, supervisados y con un seguimiento diario de tu actividad. te sorprenderán los resultados.
Para conseguir el cuerpo que siempre deseaste debes entender esta relación:
Entrenamiento: 30 % - Nutrición 70 %.
Te asesoramos y te damos las pautas y el seguimiento para alcanzar tus objetivos.
El yoga ayuda a fortalecer los músculos pero evita que se acumule ácido láctico en el cuerpo y no reduce la flexibilidad. Tener una musculatura definida protege los huesos, evita lesiones y previene enfermedades como la artritis.
Hay estudios recientes que sugieren que el yoga y la meditación pueden afectar al ADN, protegiéndolo del daño y también evitando y revertiendo los cambios negativos que afectan al proceso de envejecimiento del cuerpo, ya que tiene una incidencia directa sobre la actividad de la enzima telomerasa,
Con una práctica bien adaptada, el yoga es muy efectivo al aliviar la mayoría de los dolores crónicos como el dolor de cuello, la artritis reumatoide, dolor de rodillas, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática o fibromialgia, entre otros.
El yoga combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol en sangre, lo que a la larga disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También desciende la acumulación de grasa en las arterias y reduce la concentración sanguínea de interleucina-6, una molécula ligada a la respuesta inflamatoria del organismo y que parece estar implicada en los infartos, la diabetes tipo 2, la artritis y otras patologías.
Trabajar la fuerza es fundamental para obtener resultados y mantenerte saludable.
Te enseño como hacerlo!
No es necesario dedicar 2 horas diarias de cardio!, Basta con 15 minutos.
Te enseño como hacerlo!
Creerias si te digo que puedes comer más y perder grasa?
Es posible.
Te enseño como hacerlo!
*Los horarios durante el mes de Agosto son orientativos.
Pago de Matricula Anual: 35 €
Las disciplinas de Yoga (Exclusivamente) y Entrenamientos Personales, tienen tarificaciones especiales.
*Precios especiales para grupos*
Oscar Cantos
Personal Trainner
Rocio Bodegas
ZIN Instructor
